スタッフブログ

8月の旬

皆様、こんにちは✨

8月も後半に差し掛かりましたが、暑さはまだまだ続きそうですね💦

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

本日はこの時期に旬を迎える「イカ」についてご紹介します!

〇イカの効果

イカにはタウリンが豊富に含まれております!

タウリンは、体内に入るアルコールや薬、食品添加物などの化学物質や、体内でつくられたアンモニアなどを分解して無毒化し、尿や便として体外に排出する解毒作用を持ちます!

摂取することで肝臓の機能を強化させ、代謝や解毒、胆汁の生成を助ける働きをします!

また、タウリンにはアルコールの代謝を促進する働きがあります!

さらに、DHA・EPA、ビタミンEも豊富に含まれています!!

DHA・EPAは血流の改善、悪玉(LDL)コレステロールや中性脂肪を減らし、善玉(HDL)コレステロールを増やす働きがあります!

ビタミンEは、抗酸化作用によって生活習慣病の予防や改善に役立ちます。

これらの働きにより、タウリンやビタミンEが豊富に含まれるイカを日常から食べることにより、生活習慣病を改善する効果があると考えられます!!

〇イカの選び方

つや、透明感があり胴の長いものが新鮮なイカです!ハリがないものは古く、鮮度が落ちているので避けるようにします!

保存方法は、まず胴から内臓ごと足を抜き、洗って水気を拭きます。胴は皮をむいてラップで包み、足はポリ袋に入れてそれぞれ冷凍保存します!

様々な方法で食されるイカ、皆様も旬のうちに積極的に食べましょう!!!

 

姿勢改善を行いましょう!

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

みなさんバンザイをしてみてください!

その時真っすぐに伸びる方は、背骨のS字カーブがキレイに保たれ、胸郭の厚みもあるので内臓下垂などおこりにくです。

ただ、まっすぐに伸びず、首が曲がり前のめりになる方!
いますぐ姿勢改善を行いましょう!
このままだと、体のいろいろなところに不調をきたします。
胸板も、うすくなり内臓も下垂してしまい骨盤もひらき下半身太りもしてしまいます。

当院では姿勢改善を根本から改善するために独自の治療も行っています。
また、骨盤を支える筋肉を鍛えるために電気を使ったトレーニングも行っていますので、体に不調がおきているかたは今すぐ姿勢改善しに当院にご来院ください!!

産後骨盤矯正について

皆さまこんにちは!あおば鍼灸院接骨院 竹の山店です!

本日は産後の骨盤矯正についてよく頂く質問をご紹介させていただきます!

Q1.産後の骨盤矯正はいつから受けられますか?
A1.産後2ヶ月~1年としております。(ベスト期間は2~6ヵ月です!)

Q2.骨盤矯正は痛いですか?
A2.当院の骨盤矯正はバキバキしないソフトな施術です。

Q3.産後骨盤矯正と通常の骨盤矯正の違いは何ですか?
A3.出産後の骨盤は産道を確保するために骨盤全体が緩んでいます。
また、腹筋も左右に大きく広がりうまく使うことができません。
産後の骨盤矯正はこのような骨盤の緩みや腹筋の広がりなどを
解消することが目的となります。
一方、通常の骨盤矯正では仙腸関節や股関節といった
骨盤周辺の関節の位置を整えたり、負担のかかってしまった
筋肉などの緊張を緩和することで体型や症状の改善を図るものです。
そのため、産後の骨盤矯正とは目的や施術内容などが
全く異なるものとなります。

Q4.子供連れでも大丈夫ですか?
A4.もちろん大丈夫です!ベビーカーもそのまま入れます!
治療中はスタッフがお子様のお相手をさせていただきますのでご安心ください!

産後骨盤矯正について気になっている方や
産後の不調でお困りの方は是非当院にお越しください!

肉離れを起こされた経験はありませんか?

こんにちは!
あおば鍼灸接骨院竹の山店です!

みなさんは、肉離れを起こされた経験はありませんか?

中高生の運動盛りの時期に多い肉離れですが、大人になってからのほうが体を使わなくなり、運動した際には肉離れを起こしやすい状態になっています。

肉離れは太ももやふくらはぎなどの下肢に起こることが多く、筋肉の柔軟性の低下や足のアーチの歪みなどが原因となります。

特に、デスクワークで身体を動かさない方は筋肉が固まり、上手く身体を使えないことで足のアーチの歪みや、姿勢の歪みなどでバランスが崩れ、さらに足に負荷がかかってしまいます。

当院では、こういった肉離れに対して、受傷直後の痛みや炎症が強い時期には痛みを取ることに特化した施術や、負荷をかけている筋肉のマッサージを行います。

痛みが落ち着いた後は、再発防止の為の骨格の矯正や筋力のトレーニングなどを行い、怪我を起こしにくい身体作りも行っております。

気になる方は当院までお気軽にご相談下さい!

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店

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腰が重たく感じることはありませんか?

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こんにちは!
あおば鍼灸接骨院竹の山店です!

お仕事中や何かの作業をしている際、立ちっぱなしや座りっぱなしで腰が重たく感じることはありませんか?

長時間同じ状態が続くことによって筋肉が硬くなってしまい、重たく感じるようになってきてしまいます。
『骨盤が歪んでいる』ことが原因かもしれません。

骨盤が歪んできてしまうと、上記のような腰の重だるさ、痛みを感じるだけでなく、姿勢が悪くみえてしまったり内臓に不調をきたしてしまうこともあります。

当院では、骨盤矯正の施術を得意としております。

姿勢の分析から行いお身体の状態を説明してから施術していきますので、お身体について気になる方は当院までご連絡ください!

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店

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