スタッフブログ

姿勢の大切さ

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こんにちは!

あおば鍼灸院接骨院 竹の山店です!

人によって身体の不調は違いますが、共通している根本的な原因は普段の姿勢にあります。

立ち方、座り方、寝方、歩き方、足を組む癖、あぐらをかく癖など何気なく過ごしているときの姿勢や癖が原因で骨盤が通常よりも歪みがおきて不調が出やすくなります。

その為、当院で行っている骨盤矯正を行うと姿勢改善はもちろん、症状改善やスタイルアップ、代謝アップ出来なかった動作ができるようになったり、他にもたくさんいいことがあります。

症状を繰り返さない為にも不調が出にくい身体づくりが重要です。

いつでもご相談お待ちしております。

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店

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クーラー病に要注意⚠

皆様、こんにちは✨
7月に入り。一気に気温が上がりましたね💦
僕もたまらずエアコンをつけ始めました!
いや~ついていけないですね。。。

皆様もエアコンをつけ始めた方が多いかと思います!

そんな時に注意したいのが『クーラー病』です!!
私たちの生活を快適にしてくれるはずのエアコンですが、時に体調を崩す原因ともなることがあります💦
症状としては、寒気や吐き気、頭痛、肩こり、めまい、筋肉痛などさまざまです!
原因は、クーラーを使うことで室外との大きな寒暖差が生まれ、体温をコントロールする自律神経が乱れてしまうことで起きるとされています☝
十分な睡眠をとり、適度な運動習慣によってなりにくいといわれています!!
また、筋肉量が多い方が熱エネルギーを作りやすくなるので、男性に比べ筋肉の少ない女性の方がなりやすい傾向にあります💦
さらに、女性ホルモンの変動が自律神経に影響を与えますので、生理周期による女性ホルモンの変化がある女性の方がクーラー病にやられてしまうケースが多くなってしまうのです!

少しでも防ぐためには、少し体を動かすことが大切です✨
また、クーラーの環境下用に温かい飲み物を摂取することも有効です☝

皆様も自分なりの対策を用意しておくといいでしょう🔥

こまめな水分補給を

こんにちは!
あおば整体院 植田店です♪

最近は梅雨が明けたのでは?と思うほど暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

夜もだんだんと寝づらくなってきていますが睡眠はしっかりととれていますか?

今日は水についてお話をしていこうと思います。

 

水は、栄養素のように摂取基準量が定められていないため、一日の水分の出入りから摂取量の目安を考える必要があります。

成人の体内の水分は、尿や便、汗として排出されたり、呼気や皮膚から自然に蒸発したりして(不感蒸泄)、一日当たり約2.5ℓ失われています。これは、比較的安静にしていた場合の数値のため、普通に生活を送っていても、一日に失われる量と同じ約2.5ℓの水分を補わなければなりません。さらに、運動や温熱環境下で発汗量が増えたときは、より多くの水分補給が求められます。

摂取する水分には、飲料水のほか、食べ物に含まれる水分や、体内で栄養素がエネルギーになるときに生成される水分(代謝水)があります。あくまでも目安ですが、平均的な食事から約1ℓの水分、食べ物が分解されてエネルギーになるときに約0.3ℓの水分を摂取できるため、残りの約 1.2ℓを飲料水から摂取しましょう。

水分補給は欠かせませんが、だからといって過剰に摂取すれば良いわけではなく、排出量と摂取量のバランスを保つことが大切です。

先述のとおり、体内から水分が1%失われるとのどの渇きを感じます。すなわち、のどの渇きを感じたときは、すでに脱水が始まっている状態です。

のどの渇きを感じる前に、次のようなタイミングで水を飲みましょう。

  • ・起床時:睡眠中に呼気や皮膚を通して水分を失う

  • ・運動時:発汗により水分やミネラルを失い、脱水や熱中症になりやすい

  • ・入浴時:入浴にともなう発汗で水分を失う

  • ・就寝時:睡眠中の水分不足を緩和するため、就寝前も水分を補給する

なお、一度に大量の水を飲むと、体内のナトリウム濃度が低下し「水中毒」になるおそれがあります。コップ1杯(150~250mℓ程度)の水をこまめに飲むようにしましょう。

 

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あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
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交通事故後の対応

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。

急な出来事で起こってしまう交通事故ですが、大事なのは交通事故後の対応になります!

警察に連絡しましょう:当事者同士の示談交渉でなく、しっかり証拠と記録を保存してもらいましょう
保険会社に連絡しましょう:仲介者を挟むことでしっかり事故について交渉していきましょう
医療機関へ行きましょう:事故後すぐは痛みが無くても、数日~数週間たった後に、症状が現われることがあります。
当院へご連絡をお願いします:身体の痛みの原因である筋肉を刺激することで、症状を緩和していきます。

当院では、「ハイボルト」という身体の深い所にある痛みの原因に対して直接電気刺激を与えることで、炎症や疼痛を抑える除痛効果があります。
「ホットパック」という熱を加える温熱療法で、固まっている筋肉をほぐす事で血流を促進し、身体の回復力を高めていきます。

もし交通事故に遭われた場合は、当院へご相談下さい!ブログ画像

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交通事故施術について

こんにちは!あおば鍼灸院接骨院 竹の山店です!

雨が多く降る梅雨は交通事故が増加します。
交通事故によって遭遇する事象としてむち打ちや打撲などによる外傷が挙げられます。

交通事故によるケガは一見軽そうに見えますが、数か月後に痛みやだるみが出現し、徐々に酷くなってしまいます!
交通事故によるケガには自動車保険による補償で治療していくことが可能です!
適切な処置を行えば悪化させずに済むことが多いため甘く考えずにしっかりと補償を受けましょう。

当院では、交通事故によって負傷した方が治療を受けられるように事故後の通院サポートを行っています!
こういった交通事故の手続きは複雑なものも多く戸惑ってしまう方も少なくありません。
当院での施術は整形外科を受診する事から始まります。その後補償を受ける保険会社への通院の同意を頂く必要があります。
殆どの方はこの段階であきらめてしまい湿布や薬だけで対応してしまうことになります。。。

当院での施術はひとりひとりにあった内容で実施可能で、20時まで受付しているという点で効果的に対応していけることが特徴です!

もし事故に遭ってしまった際は事故処理が終了した時点で、当院にご相談下さい!
手続きの補助を行い早急に施術できるようサポートいたします!