【むち打ち症】放置していませんか？
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進栄店です。
当院では交通事故に遭ってしまった方は原則窓口負担0円で治療を
交通事故に遭ってしまった場合は相手方の自賠責保険が適応となり
ますので基本窓口負担0円での治療をさせて頂いております。
交通事故に遭ってしまった場合はいかに早期に治療が開始できるか
交通事故にあってしまうと【むち打ち症】
むち打ち症は事故時に筋肉が急激に引き伸ばされてしまう事で筋肉
むち打ちはいかに早く治療がかいしできるかが勝負です！
水分を摂ることのメリット
こんにちは！
あおば鍼灸接骨院竹の山店です！
今日は水分補給についてお話していこうと思います。
水分の１日の摂取量は約２リットル必要とされています。
水の摂取源として
食物由来がおよそ20％～30％、飲料70％～80％
とされているところから、水分補給として１日約1.5リットルの水を飲むことがオススメされています。
体の水分がなくなってしまうと
熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因になります。
水分を摂ることのメリット
【痩せやすい身体づくり】
→基礎代謝が上がるため。
【血液をサラサラにする】
→トイレに行く回数が増えるため老廃物が排出され、
血液がサラサラに！
血液がサラサラになることで脳梗塞や心筋梗塞も防げます。
【食欲の抑制】
→食事ををしながら水分を摂ると
食べるペースがゆっくりになり満腹感を得られるため。
【肌の潤いを保つ】
→肌は表面から水分を摂取しても中まで浸透しない為
水を飲むことで細胞の必要な栄養素を与えることができます。
ぜひ皆さんも今日から水分補給をしっかり行って
健康な身体づくりを頑張りましょう。
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店
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7月です🎋
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
7月に入りました⭐️
猛暑日があったり雨が降ったり
ややこしいお天気が続きますね😣
先ほど患者様から
お中元をいただきました🎁
山田養蜂場のはちみつ梅干し🍯🐝
美味しそう😍パッケージも可愛い💓
そんなはちみつ梅干しには
カラダに嬉しい効果がたくさん❣️
🔴老化防止効果
🔴疲労回復効果
🔴整腸作用・便秘改善
🔴カルシウムの吸収力🆙
🔴抗菌作用
🔴血液サラサラ
夏の熱中症予防だけでなく
年中ありがたい食品なんですね😆✨
梅干しとはちみつがあれば
自分でも作れるみたいなので
ぜひ試してみてください🎶
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
インナーマッスルが衰えた状態だと
おはようございます！
あおば鍼灸接骨院竹の山です！
皆さん一度は「インナーマッスル」という言葉を聞いたことがあると思います！
インナーマッスルとは、筋トレで鍛えているような目で確認できる筋肉ではなく、身体の奥深くに位置する深層筋のことを指します。
関節・内臓のサポートや私達が身体を動かす際にも姿勢の維持や動作のサポートをしてくれている非常に大切な筋肉です！
このインナーマッスルが年齢を重ねることや運動不足、妊娠など様々な理由によって衰えてしまうと、正しい姿勢を保つことができない・骨盤の歪みや腰痛・内臓下垂など様々な症状を引き起こしてしまいます。
また、インナーマッスルが衰えた状態でいると、鍛えようとしても体力が持たず疲れてしまい、不調が慢性化してしまうなどの悪循環に陥ってしまいます。
当院では、このインナーマッスルを鍛えるトレーニングも行っております。
気になる症状がございましたら、お気軽にご相談下さい！
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店
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下半身の疲れはございませんか？
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院 竹の山店です！
座りっぱなしのデスクワークで足が浮腫んでパンパン・・・
立ちっぱなしで足がダルイ・・・
沢山歩いて足が疲れた・・・
などの下半身の疲れはございませんか？
梅雨時期で不調を感じている方にもおすすめです！
当院ではオイルを使って疲労を流していくので
痛みもなく足の疲れを取ることが出来ます！
冷えや浮腫みの改善、リラックス、ストレス解消効果などもあります！
頑張った自分をフットオイルマッサージで癒してあげるのはいかがでしょうか？
気になる方はお気軽にご相談下さい！
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店
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