こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
今回はお悩みの方が多い肩こりについてお話致します。
肩こりがあり、ひどくなると頭痛や吐き気が現れたりと日常生活に支障が大きいものです。
マッサージを受けたり、湿布を貼ったり、湯船につかって良くなる方もいますが、回復したと思っても、また強い痛みがきてしまいます。
その負の連鎖をどうにかしたいところですよね。
肩こりはうつむき姿勢を長時間行っていると、重い頭を支えている首が硬くなってしまうことで、肩こりが起こったり頭痛が起きたりします。
ですが、一番の原因は普段の生活での姿勢にあります。
猫背や巻き肩になっている方は特に肩こりが起きやすいです。
ずっと長時間パソコンや携帯電話を使用している方もそうです。
悪い姿勢でいると骨盤や背骨に歪みが起き、身体に大きな負担をかけてしまうことになります。
姿勢を改善するために当院では骨盤矯正を行っております。
特殊な手技で行います。
気になる方は是非当院にお任せください！
皆様、こんにちは✨
9月に突入してすこーし涼しくなりましたかね、、、
そんな今日は、高級魚になりつつある空きの代表格「さんま」の栄養についてご紹介します！！
〇「病気の予防」に効果的！
さんまに含まれるEPA（エイコサペタンエン酸）とDHA(ドコサヘキサエン酸）には、血液をサラサラにする成分や脳細胞を活性化させ、頭の回転を良くする効果があります！
それにより脳梗塞や心筋梗塞などの病気の予防、痴呆症やアルツハイマー型認知症等の予防に効果があるとされています！
〇「美容効果」がある！
さんまはビタミンを豊富に含んでいるため、美容効果があるとされています！
皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力や抵抗力を高め、ニキビなどの肌トラブルを防ぐ効果があります！
さんまに含まれる鉄分は貧血を予防します。成長期に必要なカルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDなどの栄養成分も多く含まれています！
またDHA・EPAは、内蔵脂肪を減らす効果があり、血液の流れを良くし代謝を助けダイエットにも効果があるとされています！
さんまはまさに今が旬ですので、ぜひ今秋は食べたいですね！！
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
猫背は、さまざまな「不調の原因」と言われています。
猫背は、本来あるべき人間の身体の形ではありません。
間違った姿勢であることから、内臓や背骨を圧迫したり、背中の丸みから呼吸がしっかりできないようになってしまいます。
すると、腸を圧迫することから便秘、胃腸機能の低下、背骨の歪みから、背骨の回りにある自律神経機能を低下して、精神的な病の原因になったりもします。
呼吸が浅くなると、酸素や栄養が体に十分にいきわたりません。
すると、筋肉に十分に酸素が回らず、肩こり、腰痛、頭痛になりやすくなったり、リンパの流れの悪さから風邪をひきやすくなったり、疲労体質になったり、太ってしまったりすることもあります。
他にも、背中の丸みから、顔のたるみ、ほうれい線の原因となることもあり、女性には大敵の姿勢になります。
ぜひお気軽にお問い合わせください！
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山です！
本日は当院の治療法についてお話ししていきます。
腰痛や肩こりがなぜリラクゼーションや
マッサージでは改善できないのか・・・
それは、筋肉の硬さしか改善していないからです。
慢性症状を再発しないようにするためには
身体歪み矯正とインナーマッスル強化が必要になっていきます。
身体の歪みは自覚があまりなくどんどん進行しているケースが多いです。
身体の歪みにより骨格がズレ筋肉が緊張したり硬直し、
神経、血管(動静脈)を圧迫が加わり痛みや重だるくなっていき
その歪みを何十年も続けてしまうと慢性肩こりになってしまいます。
その状態を一回ではもちろんよくなりません。
当院では姿勢の歪みを特殊な手技により矯正していき
慢性症状を安定させていきます！
また、並行して特殊な電気によるインナーマッスルのトレーニングを行います。
インナーマッスルを強化することで骨盤を支えている筋肉を鍛えます。
肩こりが気になる方はお気軽にご相談ください！