本年も宜しく御願い致します！
皆様、こんにちは！ あおば鍼灸院接骨院 フレスポ春日井店です。
あけましておめでとうございます！ 今年は年始から様々なことがありましたが、院は4日から営業しており、皆様と元気な姿でお会いできてとても嬉しいです！
お正月中は暖かかったのが、最近になってまた寒くなってきました。 寒暖差があると、体は不調をきたしやすくなります。少しでも気になることがあれば、すぐにご相談ください！
本年も、あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店をよろしくお願い致します！
痛み警報発令中！
皆さんこんにちは！ あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店です。
あっという間に12月も後半になってきました。 新しい年を迎えるにあたって、大掃除をする方も多いのではないでしょうか。
冬になると筋温度が下がってしまい、柔軟性が低下し可動域が狭くなってしまうなど、怪我をするリスクがとても高くなります。 いきなり重い物を持ったり、変な体勢で掃除をするなど、痛みが出る可能性があることは、なるべく避けるようにしていきましょう！
痛みなく新年を迎えるために、少しでも気になることがあれば当院にご相談ください！
急に気温が下がってきましたね…。
こんにちは！ あおば鍼灸院接骨院 フレスポ春日井店です！
少し前まで半そでで過ごしていたと思いきや、今は上着がないと外に出られないようになってきました。
そんな時に起こってくるのが、“肩が…。”“腰が…。”と、体の不調がでてきます。 寒くなってくると、体がこわばって血流が悪くなったり、変に力が入って疲れやすくなったり、寒くて体を動かさなくなったり…。
この様に、寒くなってくると痛みを発する原因がいろいろとあります。 お家ではしっかりとお風呂につかるなど、体を温めることを意識しましょう！
痛みが強くなってきた場合は、我慢せず、いつでも当院にご相談ください！
寒い時ほど痩せられる⁉
こんばんわ！あおば鍼灸院接骨院 フレスポ春日井店です！
あっという間に11月に入り、2023年も残り２か月となりました。
だんだんと寒さが増してきましたが、布団にくるまってじーっとしていませんか？
冬になると脂肪を蓄えて痩せにくい…。というイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、実は1年で1番代謝が上がる時期なので、寒い冬程ダイエットチャンスなのです♪
寒いからと言っておうちの中でゴロゴロしてしまうと、脂肪の備えがもちろん多くなってしまいます(＞＜)
寒さを感じた時ほど意識的に体を動かすようにしましょう！
自分に合った運動方法が知りたい方は、ぜひ一度ご来院ください♪
むくみについて
こんにちは！ あおば鍼灸院接骨院 フレスポ春日井店です。
今日はむくみについてお話をさせていただきます☆
むくみにお悩みの方はかなりいらっしゃるんではないでしょうか！
自分でむくんでいるのかわからないという方は、一度足を押さえてみてください。
足やすねなどを指で押さえたときに、その跡がなかなか戻らないようであればむくんでいる証拠です！！
体内が水分不足になると、尿を出さないように脳からホルモンが分泌されます。その状態で水を飲むと、体内の水分量が増えてむくんでしまいます。 また、尿が出にくいと代謝機能が低下するため、冷え症や便秘といった症状もおきます。体のむくみが気になるときは意識して水を飲み、発汗や利尿作用を活発にさせることが大切です。
「お茶とかコーヒーはだめなの？」とよくきかれますがお茶やコーヒーなどカフェインを多く含むものは利尿作用が強く、たくさん飲むと必要以上に水分が排出されてしまい、逆にむくみの原因にもなりかねません…。
お茶やコーヒーの飲み過ぎには気をつけて、できるだけお水を飲むようにしましょう♪♪
血流が悪くなることでむくみはひどくなります、、
なので姿勢や運動もかなり大事です！！