こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
今回は「反り腰」についてお伝えします！
反り腰の原因は、「骨盤の歪み」です！！
骨盤を支えている筋肉が弱ってしまうことで骨盤がグラグラになり、反り腰になります！
反り腰になるとどうしても腰にかなりの負担がかかってしまうため腰痛に繋がります。
ポッコリお腹が気になる方！一度ご自分の腰の反り具合を鏡などで確認してみてください！
反り腰になっていませんか？？
腰が反った姿勢は腹圧が低く、ポッコリお腹の原因になります！
当院では、骨盤を正しい位置に戻して反り腰を治し、腰痛やポッコリお腹も改善していきます！ 反り腰で悩んでいる方、腰痛やポッコリお腹で悩んでいる方はぜひお気軽に当院にご相談ください！
こんにちは！
あおば鍼灸院日進栄店です😃
皆さん最近暑くなってきてイライラすることないですか？
身体のメンテナンスと一緒に心もリラックスしちゃいましょう💕ということで、
最近患者様との会話で推しや癒しについてお話をしています笑
身体だけ元気では意味がありません…よく心が原動力って言いますよね～
ということで‼
私の最近の癒しを皆さんにお届けします🦔💕
あおば日進店は【心と身体を健康に】暑い日差しに負けず営業しています☆
目指せ美ボディ！！
当院では痛みに対する施術の他にも美容に対しても施術を行っています♪
女性の大敵むくみには『手の極み』『足の極み』
最近、化粧ノリが悪い、肌のくすみが気になる方に『美顔鍼』
身体の痛みがなくても当院は気軽にご来院いただけます(^^♪
是非、美容に興味のある方にもご来院いただけたら嬉しいです！！
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！！
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あおば整体院 緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23 ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
本格的に暑さが目立つようになってきましたが、
お身体の調子はいかがでしょうか・・・？
気候の変化によって身体への影響も大きくなってしまうので、
より注意が必要になってきます。
この時期は水分をしっかり摂ることも大切になってきますが、
塩分などのミネラルも同時に摂取することも大切です！！
(少し薄めたスポーツドリンクや経口補水液がオススメです)
また、睡眠不足も体力や免疫の低下につながってしまうので、
出来る限り睡眠はしっかりとって疲れを残さないように、
心掛けましょう！
このような自律神経の不調を感じたときには「鍼灸」がオススメです！
免疫力を高めてくれる効果のある「ツボ」に刺激を入れていきます！自律神経を整えると安眠効果や副交感神経が
優位になるのでリラックスできたり、さらに免疫力も上がるので、
身体の不調が出にくくなります！
症状が出る前に予防をすることがとても大切なので、
お気軽に当院にご相談下さい！
スマホ首とは。。。
皆さん、「スマホ首」という言葉は聞いたことがありますか？
スマホ首とは、本来なら緩やかなアーチ状にカーブを描く首の骨が、スマホやパソコンの見過ぎ、普段の生活習慣が原因で真っすぐになっている状態のことを指します。
スマホ首になってしまうと、
▽首・肩コリ
▽背中のはり
▽頭痛
▽眼精疲労
▽めまい・吐き気
▽イライラ・不眠
▽手や腕のしびれ
を引き起こす場合があります。
首が前に突き出た姿勢が長時間続くと、耳裏側から鎖骨についている筋肉が固まってきます。
長時間のスマホ・パソコンの後、気付いた時にお伝えするストレッチを実践してみてください♪
１．右手で左の鎖骨から肩甲骨にかかる部分を押さえる
２．顔は正面のまま、首をゆっくり倒して上を向く
３．そのまま首を右に倒し、5回深呼吸をする
４．反対側も同様に繰り返す
当院でも姿勢に対するアプローチを行っておりますので、お悩みの方はご相談下さい(^^)
一緒に健康な体を手に入れましょう！
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