皆様、こんにちは✨
2月も中旬に差し掛かりましたね！
だんだんと春の暖かさが顔を出している時期ですが皆様はどうお過ごしですか？？
気候が良いと旅行とか行きたくなりますよね～
そんな本日2月17日は中部国際空港が開港された日みたいですよ！！
中部国際空港は中央の「セントラル」と空の「エアー」を組み合わせた「セントレア」で親しまれています！！
国内外に直行便が多く低迷気味と言われる航空業界にあって利用者数も好調を維持しており、今後も商業施設を含め航路拡大が予定されているそうです✨
また、成田国際空港と関西国際空港と合わせて三大国際拠点空港として位置付けられているそうです！！
皆様もバンバン旅行行っちゃってください！！
皆さんこんにちは！ あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店です！
いきなりですが、、、きちんと睡眠はとれていますでしょうか。 疲れが取れない、目覚めがすっきりしない、身体がダル思い…などのお悩みはありませんか？ 普段の睡眠にひと工夫すれば、睡眠の質が変わるかもしれません！
【ポイント4つ】
・お風呂の設定温度をぬるめに 就寝1～2時間前までに、40度程度のお湯にしっかりつかりましょう
・寝る前のパソコン、スマホNG！ 画面から発せられるブルーライトは体内時計を遅らせるといわれています
・休日に寝だめしない 休日だけ長く寝ると体内時計が乱れ、翌日の睡眠に影響が…。なるべく普段通りの生活を！
・カフェインやアルコールを控える 覚醒作用や利尿作用など、睡眠を妨げる因子になります
普段の睡眠で足りないと感じる方は、15～20分程度のお昼寝を取り入れてみてはいかがでしょうか。 少しずつ気にかけて、しっかりとした睡眠をとりましょう！
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！ 春の花粉が多い時期に皮膚のかゆみ、赤み、熱っぽさ、このような症状が決まって現れる方は、「花粉皮膚炎」だと考えられるでしょう。 しかし、目や鼻には症状がなく、皮膚だけに症状が出る方は、肌荒れの原因が花粉にあるとは気付きにくいようです。そのため、皮膚科で検査をして初めて、花粉の影響による肌荒れだったと気付くケースも少なくありません。 私たちの皮膚のもっとも外側の角層部分には、バリア機能が備わっています。 バリア機能には ・肌内部の水分の蒸発を防ぐ ・外的刺激から体を守る という二つの役割があります。 バリア機能が十分に働いているときは、アレルゲンである花粉が皮膚に付いても大きな刺激にはなりません。 しかし、バリア機能が低下した肌は外部の刺激に弱くなります。花粉が肌に侵入しやすくなるため、免疫システムが働いてアレルギー反応が起こりやすくなるのです。その結果、肌荒れが起きてしまうと考えられています。 バリア機能低下の原因のひとつが肌の乾燥です。肌が乾燥すると、角層からうるおいが失われます。すると、角層の細胞同士の間にすき間が生じ、バリア機能が低下するのです。 特にスギ花粉に悩まされる2月～4月は、空気が乾燥していて皮膚のバリア機能が低下しやすい時期でもあります。肌が花粉の影響を受けやすい状態にあるので注意が必要です。 対策 肌を保護する。日焼け止めや、メイク、マスク、帽子など 保湿をしっかり行い刺激を与えず、皮膚のバリア機能を保つ ご自分でのケアに限界を感じられてる方はお気軽にご連絡下さい！
皆様、こんにちは✨
今日から3連休ですね！！
3月並みの気候になるとの事でこれまでとは打って変わって暖かくなりますね🔥
本日はそんな2月に旬を迎える「冬キャベツ」についてお話します！！
冬キャベツの特徴は全体の形が扁平で、内部は白く、葉はかたく巻かれています。
葉1枚1枚がしっかりしており硬めで、加熱しても煮崩れしにくいのも特徴です。
加熱すると甘みが増すうえに、かさが減ってたくさん召し上がれます！
ロールキャベツやポトフなどの煮込み料理にすると、キャベツに味が染みて旨味たっぷりの一品になります✨
皆様も旬を食らいましょう！！
本日は産後の骨盤ケアの重要性をお話させていただきます。
出産時はお腹が大きくなり、腰周りは動かない環境が増えます。
それによって妊婦の方は腰痛、肩こりが起こりやすくなります。
出産後はリラキシンというホルモンが身体全体に分泌され、
靱帯や関節が緩まり、骨盤が開いたり歪んだりしやすくなります。
歪んだままの骨盤をそのままにしておくと代謝が下がり痩せにくくなったり
肩こり、腰痛、冷え性などの原因となります。
当院では産後矯正に加えてマッサージによって筋肉の硬さを取り除きます。
更に効果を出すためにインナーマッスルを鍛え、燃焼効果を上げ、
骨盤を歪みにくくしていきます。
産後の不調でお悩みの方、産後矯正に興味のある方は
お気軽にご相談ください(^▽^)/