スタッフブログ

腰、お尻~足にかけての痺れ、痛み!

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。

お尻から足にかけてしびれる、痛みがある方はいませんか?

その症状は坐骨神経痛かもしれません!
坐骨神経痛はお尻周りの筋肉が硬く緊張し神経を圧迫することにより起こることがほとんどです。
今回はなぜ坐骨神経痛が起こるのかを解説し、早期発見、早期治療に向けて取り組んでいきましょう!

なぜ坐骨神経痛が起こるのか?
1.長時間のデスクワーク等によりお尻周りの筋肉(主に梨状筋)が圧迫を受ける。

2.日常生活の際、筋肉を適切に使えていない。(歩行異常や運動不足)

3.肥満による筋肉への負担増加。

これらの原因はすべて生活習慣から起因するものですので、治療をしてすぐに改善するものではありません。また、慢性化してしまった坐骨神経痛は改善にかなり多くの時間をゆうします。
症状が出てから治療することも可能ですが、普段から予防を心がけることで健康状態を維持していくようにしましょう!

当院では、坐骨神経痛に対し根本的な原因からアプローチしていきます。
正常な身体を維持するためには筋肉の働きは必要不可欠です。正常な身体キープできなければ再発します。
見覚えのある症状があれば一度ご相談ください。

出産後の不調

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。

出産後のお体の不調でお悩みの方はいませんか?
出産後はホルモンバランスが乱れたり出産に伴うからだの負担が多く残る時期です。
適切に対応しておかなければ、数ヵ月後、数年後に症状として現れることがあります。
今回は出産後の身体に起こる変化についてご紹介していきます。

出産後にみられる変化
1.関節の痛みやきしみを感じる
2.授乳による体内のカルシウム不足
3.子宮が大きくなり内臓を圧迫するようになる

産後の変化による自覚症状
1.痛みを感じることによるストレス症状がでる。(不安、不眠、摂食障害など…)
2.体内のミネラル成分(カルシウム、鉄など)不足による貧血、からだの冷え。
3.内臓に圧迫が加わり胃腸の働きが落ちる(便秘、腹部膨満感など)

これらの障害により、身体の不調を感じやすい時期ですので、適切に対応していきましょう。

当院で行う産後骨盤矯正は開いた骨盤を締める目的もありますが、負担がかかる筋肉や自律神経を整える施術もあわせて行います。
ひとりひとりお体の状態が異なるためカウンセリングを行い必要な施術をご提案していきます。
ただし、産後骨盤矯正は出産後2~6ヶ月の間に受けることをおすすめ致します!
理由としては6ヶ月をすぎると骨盤がかたまり、変化がでにくくなるためです。
最大限の効果を引き出すために、産褥期が終わればすぐに対応していくようにしましょう!

 

✨ぎっくり腰のセルフケア✨

10月に入り、寒さがより一層強くなって参りましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか??
寒さが急に強まると怖いのが『ぎっくり腰』ですよね💦
一般的に『ぎっくり腰』と言われていますが、正式には『急性腰痛症』といい、突然激痛がやってくることから、海外では魔女の一撃とも呼ばれています!
時間が経てば痛みは無くなりますが、適切な対処をしないとぎっくり腰を繰り返したり、慢性的な腰痛に変わったりすることもあります💦
そうならないためにも、適切な対策・予防が必要です❕
今日は日常の動作での予防についてお伝えします✨

ぎっくり腰は、一般的に重い物を持ち上げた時に起こりやすいといわれていますが、咳やくしゃみ、顔を洗う時、ゴルフの素振りをした時など、日常の何気ない動きでも起こってしまいます!
そこで!以下の5項目を意識しましょう🔥

1. 朝起きる時は、すぐに体を起こさず横向きになり、体を丸めた姿勢をとって、周辺の筋肉を伸ばす。また、腕の力を使って起き上がることで腰の負担を減らしましょう✨
2. 顔を洗う時は、腰を曲げるだけでなく、膝や股関節も軽く曲げましょう✨
3. 物を拾ったり持ち上げたりする時は、必ず膝を曲げ腰を落とす癖をつけましょう✨
4. イスに座る時は、深く腰掛けるようにし、最低でも1時間に1回は立ち上がって動かしたりストレッチをして血流をよくしましょう✨
5. 仰向けで寝る時は、膝を軽く曲げてその下に枕などを入れて腰椎の反り返りを防ぎましょう✨

日常生活から意識をして『ぎっくり腰』にならないような心がけをしていきましょー✨✨

 

スポーツの秋

こんにちは!あおば接骨院守山小幡店の四十山です。

最近秋っぽい気候になってきましたね。秋といえばみなさんはなにをおもいうかべますか?

食だったり、読書などありますが今回はスポーツ関係のお話を少ししていこうと思います。

守山小幡院にはパーソナルトレーニングジムM`sが併設しており治療とトレーニングを同時に行うことのできる施設になっており、運動不足は体の不調の原因となることも多いため治療では取り切れない痛みもとれたりするので痛みがあって運動したくないって方もやってみると変わるかも!!

 

当院一番人気★骨盤矯正

皆様こんにちは!
あおば整体院の河野です(^○^)
本日は当院一番人気★骨盤矯正に関してお話ししていこうと思います!
骨盤矯正ってよく名前は聞くけど、具体的にはどんな効果でどんなことをしているのか。
知らない人も多いですよね(^^)

背骨や骨盤のゆがみが原因で引き起こされる問題は多岐にわたります。それほど骨盤というのはお身体の中で重要なパーツだと言うことです。骨盤を整えることによって、健康な身体へ一歩近づくことができます。

骨盤はゆがむと、骨盤内の血管や内臓に負担をかけてしまい、その結果代謝が悪くなります。基礎代謝が落ちてしまうと、太りやすくなるだけではありません。疲れやすくなり、冷え性やむくみ、生理不順、お腹周りに脂肪が付くなどの原因となります。

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お身体の土台として全身を支える機能が骨盤にはあります。ゆがみがあると全身に悪影響が出やすくなり、腰・首・肩・膝の痛みなどの症状に発展します。また、土台となる骨盤がゆがむとその上に伸びている背骨も自然とゆがんでしまいます。背骨のゆがみは姿勢や体形が悪くなるだけでなく、内臓にも悪影響が出ると言われています!
女性の方によくみられる生理痛・便秘・自律神経系などの症状も、その原因が骨盤にある方が多くいらっしゃいます。骨盤は健康と大きく関係しています。骨盤を整え、背骨のバランスを整えることで正しい姿勢を作る事が大事という事ですね(*^◯^*)

当院の骨盤矯正はボキボキとなる大きな音や痛みのない施術で、お子様やお年寄りの方も安心です。動きやすい身体づくりは痛みを再発させないためにとても重要です。
なので安心して骨盤矯正を受けてみてくださいね。ブログ画像
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