こんにちは！あおば鍼灸院日進店です。
寒くなってきましたが、皆さん体調などはいかがですか？
本日は《むくみ》についてご紹介します！ 《むくみ》は身体の中の水分が 過剰になることで起こります。
むくみは広い範囲に及ぶこともあれば 腕や脚の全体または一部にとどまることもあります。 皆さんが《むくみ》を確認する際には 1~脛やふくらはぎを押す 2~指の跡が残り凹みが残るか、をチェック！
もし指を離した後も くっきりと跡が残るようであれば 脚が『むくんでいる』可能性が高いです！
当院では脚のむくみや、
こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
本日は大人気の産後の骨盤矯正に関して！
出産直後の骨盤はとてもやわらかく、負担をかけるとゆがみやすい状態にあります。
産後の骨盤矯正は正しい時期や方法で行わないと骨盤に負担をかけてしまいます。
骨盤矯正をすることで身体のバランスを整え、基礎代謝を上げることができダイエットにもつながっていきます！又、産後は骨盤だけではなく、肋骨などにも影響が出る為、肩こりが出やすくなります。
産後２ヵ月位から産後6ヶ月位の時期での骨盤矯正が最も安全に矯正することができます。 また、この時期に同時に産後骨盤ベルトや整体などによって骨盤矯正をすることで、効果的な骨盤矯正ができます。
産後の女性の骨盤は、自然分娩・帝王切開関係なく開きが出てしまい、多くの場合はそれにゆがみが伴っています。
産後に骨盤をゆがんだままにしておくと、骨盤の中にある臓器が圧迫されたり、骨盤周りの血流が悪くなったりして、女性特有のお悩み（月経不順、便秘、冷え症など）が出てきます。
不調ばかりですね・・・。
当院はお身体の状態に合わせて、骨格と筋肉の2つの側面からソフトにアプローチしていきます。 筋肉は骨盤の周りにあり、その筋肉を鍛えながら柔軟性も上げていきます。 骨盤矯正はボキボキとはせず、痛みはほとんどありません。 背骨と背骨の間を広げることで、神経への圧迫や緊張が緩和されて楽になりますので産後の体の痛み・歪み・不調でお悩みのママたちはぜひ一度ご連絡ください！
#愛知県名古屋市 #名古屋市天白区整体院 #あおば整体院
#あおば整体院植田店 #天白区植田 #植田駅近隣
#骨盤矯正 #高周波EMS #EMS #猫背矯正
#Ｏ脚矯正 #整顔 #株式会社大樹
#産後骨盤矯正 #筋トレ #ストレッチ #整体
#マッサージ #肩こり #肩甲骨 #マタニティ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
LINE公式アカウント：https://lin.ee/UUER7XS
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
だんだんと秋が深まって参りましたね。。
こんな時、道を歩いていると気になるのがイチョウ並木！！！
綺麗なんですが、まさにこの時期、ちょっと臭いですよね(笑)
銀杏が落ちていると秋を感じると同時に、においも気になっちゃいます💦
でも、食べると美味しいんですよねー
今日はそんな銀杏についてちょっと深堀したいと思います！
皆さん、実は愛知県が銀杏の出荷量日本一って知ってましたか？？
僕も知らなかったです(笑)
そんな銀杏の銀杏の効能は、脂質、糖質、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、鉄分、カリウムなどを含みます✨
滋養強壮、強精効果のほか膀胱や肺を温める働きがあり、頻尿や夜尿症の改善、喘息の治療、咳止め、たん切りなどに効果があるといわれています✨
●高血圧を予防する効果
銀杏に含まれるカリウムには、ナトリウムの排出を促し、高血圧を予防する働きがあります。ナトリウム（塩分）を摂りすぎた場合は尿とともに体外に排出してくれます。【2】
●美肌効果
ビタミンAには皮膚の新陳代謝を促す作用があり、ビタミンEやビタミンCには肌の老化を防ぐ作用があるといわれています。様々な種類のビタミンが豊富に含まれることにより、お肌を美しくする働きが期待できます。
●夜尿症を改善する効果
ぎんなんには、尿意を抑える働きがあるため、夜尿症の改善に効果的です。
焼いたぎんなんは尿を抑え、生の銀杏はよく尿を出す利尿の働きをするともいわれています。
●喘息を予防する効果
銀杏には、咳を鎮め、痰を取り除く働きがあり、喘息の症状を抑える漢方薬の定喘湯は有名です。
特に銀杏の油漬けが効果的といわれています。
殻を割り、うす皮をむいた銀杏を洗わずにビンに入れ、ゴマ油を銀杏
が完全に浸かるまで注ぎます。百日経つと食べることができます。
銀杏の実を食べすぎると、嘔吐、下痢、呼吸困難、けいれんなどを起こすことがあるといわれています💦これは「銀杏中毒」と呼ばれているものです！
銀杏1個は約3g程度で6kcal。銀杏中毒のことを考えると、大人でも6～7粒程度で止めておくと安心でしょう。
7粒食べても42kcalと、カロリーの面では誤差範囲です。中毒症状に気をつけながら、美味しく召し上がってくださいね！！
こんにちは！
あおば鍼灸院接緑店です。
〇デスクワークや立ちっぱなしでの作業など、同じ姿勢で固まっていると首や肩がおもだるくなったり、痛みや痺れ等を感じてくる。
〇いつまでもだるさが抜けず、ちょっとしたことですぐ痛くなってくる。
〇寝起きが特に首や肩に痛みやだるさを感じる
こんな経験やお悩みはありませんか？
上記のような慢性的な肩こりの原因は、大半が普段の姿勢や骨盤の歪みからきていることが大半です。
特にデスクワークや下を見ることが多い立ち仕事の方などは、無意識のうちに下を向いた状態の姿勢が他のことをしている時でも定着していて、その負担が首や肩を支える筋肉に負担を常時かけていることで肩こりになりやすいです。
また最近は台風の時期が過ぎ去り、徐々に徳島では一日全体の気温が下がりつつあります。そのため空調の温度管理も難しく、気が付くと首や肩が冷えて肩こりを感じやすくなるのも特徴の一つです。
当院では、こうした肩こりのお悩みを解消できるよう、根本の原因となる姿勢や骨盤の歪みも一緒に改善することで、肩こりが再発しにくいお身体の状態にする施術や筋力トレーニングを主に行っています！
普段の症状やお身体の悩みが気になる方は、ぜひご相談ください！！
皆さんこんにちは！
あおば整体院緑店です!
本日は人間の体温についてPart5です！
前回は体温が1度下がるとでした。
まだまだ体温が1度下がるといろいろなリスクがあります。
体温が1度下がるとガン細胞が活性化しやすい。
ガン細胞は低温を好み、特に35度をもっとも好み39.3度で死滅します。
なんて事だ！
体温って大切ですね。
以上で体温についてでした。
これからももっともっといろいろなことお伝えしていきますね！
お身体でお困りの事がございましたらお気軽にご相談くださいね♪
#愛知県名古屋市緑区
#名古屋市整体院
#緑区接骨院
#あおば整体院
#あおば整体院緑店
#あおば
#骨盤矯正
#高周波EMS
#EMS
#猫背矯正
#姿勢改善
#生活改善
#肩甲骨はがし
#整顔
#O脚矯正
#X矯正
#フットケア
#ヘッドマッサージ
#マッサージ
#土曜日一日営業
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あおば整体院 緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23 ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆