2月２６日２７日限定クーポンございます！！
長く続くお身体の不調の原因を見つけて施術します！
☆★特別腰痛改善プログラム★☆
☆★特別首・肩こり改善プログラム★☆
特別体験料 1,100円(税込)
電気を使って痛み、こり、ハリの原因を見つけて根本改善できる施術を提案して施術をしていきます！
原因がわからずなかなか改善しなかった方、はやく改善したい方にオススメ☆
２月２６日 ２７日 8：30～17：00
通常営業のお時間と違いますのでお気をつけてお越しくださいませ。
ぜひ一度体験してみてください♪
ご予約お待ちしております。
身体の歪みが気になる！身体の痛みがある方！
なぜ歪みになるのか知っていますか？
人間の体は骨に筋肉が付着することで骨格を構成しています。
筋肉には身体を動かすことを目的としている筋肉(アウターマッスル)と身体を支えるための筋肉(インナーマッスル)がございます！
アウターマッスルは体の表層部にある筋肉で、物を持つ時や走る時など大きな力のかかる動作を行う時に使われる筋肉なので、強い負荷をかけて行うウエイトトレーニングなどで鍛えることができるます！
インナーマッスルは身体の深層部に存在する筋肉で、体が動作を起こす時などに直接働く筋肉ではなく、正しい姿勢を長時間維持したり、骨や関節の動きをサポートする働きがある筋肉といわれています。
身体の歪みの原因はアウターマッスルとインナーマッスルの筋力のバランスが悪くなると起こります！
アウターマッスルの緊張やインナーマッスルの筋力低下によって筋肉が正常に働くことができなくなり、筋肉が付着する骨を引っ張り歪みに繋がります。
歪みを直すにはどうしたらよいのか？
歪んでしまった骨格を正しい位置へ整えること！
そして、歪む原因となってしまった筋肉を鍛え、歪まないお身体をつくることが大切です！
当院では歪みを直す矯正メニューと歪みの原因になってしまった筋肉を鍛えるEMSがあります！
痛くない施術なのでぜひ一度体験してみてください！
昨日はバレンタインデー♪
バレンタインと言えばチョコレート！！！！
ちょこっと勉強していきましょう♪
【カカオポリフェノール】…肌老化、動脈硬化の予防に◎
カカオポリフェノールは、カカオを主原料とするチョコレートの代表的な栄養成分。
チョコレートの苦味や渋味はこのカカオポリフェノールによるもので、ハイカカオチョコレートのようにカカオの含有量が多いほど苦味も強くなります。
高い抗酸化作用を持つポリフェノールは体内の酸化を抑えてくれるため、
・肌老化の防止
・動脈硬化の予防
・アレルギーの改善
・精神安定、リラックス
といった効果が期待できます！
【食物繊維】…便通を促進
カカオには、食物繊維の一種であるリグニンも豊富に含まれています。
リグニンには、腸のぜん動運動を活性化する働きが期待できるため、
・腸内環境を整える
・便通を良くする
といったことにつながります！
【テオブロミン】…脂肪蓄積抑制
テオブロミンとはチョコレートの苦味成分で、カカオはテオブロミンを含む数少ない食品といわれています。
テオブロミンには、血流アップや覚醒・興奮を促す作用があるため、
・脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑える
といった働きが望めます！
ただし、テオブロミンの過剰摂取は利尿作用や興奮作用を高めてしまう可能性もあるため、適量を心掛けることが大切です。
水を飲むことは大切！とよく聞くと思います！
実際どんなことに良いのかご存知でしょうか？
水を飲むことのメリット！
★痩せ体質をつくる
常温の水を飲むと、体の中から温まり、代謝がアップします！
水を飲むことで、筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉量が増えます！
筋肉量が増えると基礎代謝量も増え、痩せ体質になります！
★血液をさらさらにする
血液がドロドロしている状態は脂肪などが血液中に大量に存在し、スムーズに流れない状態です！
血液は酸素を運搬しているので、血液の流れが悪くなると細胞に酸素がいかず、免疫力の低下、脳や内臓の機能の低下などを引き起こします。
脳梗塞や心筋梗塞をも引き起こしやすくなります。
水を飲むとトイレに行く回数が増えるので老廃物が排泄され、血液もサラサラになります！
★食べ過ぎない(食事量をコントロールできる)
食事をしながら水分を取り入れるので、食べるペースがゆっくりになり、満腹感も得られるので、食べ過ぎを防げます。早食いは満腹感を感じにくいため、食べる量が多くなってしまいます。
★肌に潤いを保つ
肌は表面から水分を補給しても中まで届きません。
肌の中まで水分を補うためには水を飲むことです。
シミやしわ、くすみなども水を補うことで細胞の中の老廃物や毒素が排出され、
細胞に必要な栄養素が補えるので古い細胞から新しい細胞へと変わり、肌の新陳代謝が改善されます！
水を飲むことで身体に良い効果がたくさんあります！
ぜひコップ一杯からでもお水を増やしてみてください♪
皆さん！水分はしっかり飲めていますか？
毎日たくさんの水分を体内で循環しています！
成人の体の55％～60％を水分が占めています。
汗 約500ｍｌ+呼吸で蒸発 約500ｍｌ+尿便で排出 約150ｍｌ
⇒毎日約2500ｍｌの水が体外に出ていく
食事で摂る水 約1000ｍｌ+体内で生成される代謝水 約300ｍｌ
⇒毎日約1300ｍｌの水が体内に入る
約1200ｍｌの水分補給が必要になります！
人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近く生きることができます！
しかし、水が1滴も飲めないと、2～3日で生命維持は困難となります。
体から水分が1%の損失で、のどの渇き、2%の損失ではめまいや吐き気、食欲減退などが現れます。
そして10～12%の損失では筋けいれん、失神、20%の損失では生命の危機になり、死に至ってしまいます。
体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります。
健康のためには水分がとても大切です！
1日の水分量を意識して摂取してみてください♪