こんにちは！
あおば整体院の河野です。

先日、お休みをいただいた際に母校へ足を運んでみました。
高校生、、、。若い、、、。
高校の部活動に約１２年ぶりに参加したところ、日頃の運動不足を非常に感じました、、、。
現役生には到底敵いませんね。( ；∀；)
休憩しながらやったのに体力がついていきませんでした。笑実は、運動って脳トレの一種ってご存知でしたか？
人間の脳みそはほとんどが運動野といって体を細かく動かすための司令塔が大半をしめています。
よって運動をしないとどんどん衰えます！！！
だからと言って、運動だけをすればいいかというとそういうわけではありません。
脳トレには、３つの要素が必要です。
(１)脳自体を動かすための『運動』
(２)脳に栄養を与えるための『食事』
(３)脳を休息させるための『睡眠』
です！
これらができていないと脳は活性化されません。
日頃からこれらの意識が大事ということですね(*^◯^*)

また細かくアップをしていこうと思います(o^^o)

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あおば整体院　緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23　ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

本日はあいにくの雨ですが、日に日に暑くなり始めてきましたね！
あおば整体院の河野です(^○^)

暑くなってくるとボディラインのでる服が着たくなってきたり、ノースリーブを着たくなりますよねd(￣ ￣)
ですが、余分なお肉が邪魔して着れない！！！
そんな方も多いのでは？
まず、痩せるためには体を痩せやすい環境に変えてあげないといけません！

そもそも、今飲んだ水はいつ出て行くのか？
例えば、
お水を１リットル飲むと、その飲んだ１リットルの水が体から排出されるのは３週間後と言われています！
２リットル飲むと、２週間後に排出。
３リットル飲むと、３週間後に排出されます。

できるだけ体内に残すよりもしっかり排出していただいた方が老廃物も流れていきますのでしっかりお水を飲んでいただいて体内の循環を変えていきのが体質改善やダイエットの第一歩だと思われます(*^◯^*)

夏は特に水分が出やすいので熱中症対策的にもなるようにしっかり取りましょう★

こんにちは！あおば整体院の河野です！
皆さんは自分の姿勢を客観的に見たことはありますか？
当院では写真を6枚とり、患者様の姿勢をAI分析し、より濃い治療を行っています。
患者様もご自身の状態を理解することによりさらに治療の効果が上がります(⌒∇⌒)

お姿勢が気になる方はぜひ一度治療を受けに来てみて下さいね。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あおば整体院　緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23　ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆