こまめな水分補給を(*^_^*)
皆さん、こんにちは🌞
【春日井市】【接骨院】【整体】【ストレッチ】といえば・・・
【あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店】の院長 井口です(●´ω｀●)
連日、うだるような暑さが続いておりますが、皆様、体調はいかがでしょうか？
コロナのニュースだけではなく、熱中症のニュースもよく耳にすることが増えましたね。
対策として、こまめな水分補給をしっかりと行いましょう！
目安として、ご自身の体重１㌔につき３０㍉のお水を飲むように心掛けましょう。
最近、僕は職場で飲む水に【ケイ素】を入れて飲んでいます。
【ケイ素】は爪や髪の毛の成分でもありますし、腸内環境を良くしたりと、
美容にも健康にもオススメされているそうです！！
まだ、飲み始めて３日目なので実感はわかりませんが、今後飲み続けてどんな変化が出てくるか楽しみにしています。
来年には３０歳を迎えるので、今のうちに気を付けられるところは気を付けておこうと思う今日この頃でした(;´･ω･)
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