あおば接骨院守山小幡店 院長の長村です
昨日はおいしいパンはパンでもおいしいパンをいただいたので、その分しっかりと消費しなければなりません。
特にこの季節は食べ物がおいしいし、イベントごともあり太りやすい季節。
運動したいけど、時間がない。続かない。
僕はEMSで楽して筋トレします！
おなかに電気のパットを貼って寝てるだけで、筋トレできちゃう！！
腹筋にキクー！！
もちろん自分でトレーニングできるという人は、それに越したことはないですが、
続かなければ意味がありません。筋トレは継続することが大切です。
だから、楽してできるっていうのは継続できる大きな要因になると思います。
筋力が付けば姿勢の改善、代謝UP、引き締めやスタイルアップなどいいことだらけ！！
自分でできない人は一緒に寝てるだけ筋トレで楽して鍛えましょう(*^^)v
こんにちは！竹の山店の鈴木です！
いよいよ11月も後半〜！
私は最近特におしりのぷにぷにが気になってしょうがないです..
そもそもなぜ脂肪がついてしまうのでしょうか？
食べすぎ…運動不足…
いいえ。その主な原因は、「血行不良」と「体の冷え」にあるのです！
皮下脂肪の本当の役割は、体の保温機能です
なので、血液やリンパの流れが悪く冷えてしまったところに
脂肪が付きやすくなってしまうのです( T_T)
余分な脂肪をつけない為に、食生活を見直し中から温めてあげること、
お湯につかり、マッサージをしてあげること、
できる事からやってみましょう♪
目指せセルライト撲滅！！
正解は東区にあるテーラ・テールで売ってる紅茶とホワイトチョコのパーン！
どうも、あおば接骨院守山小幡店 院長の長村です。
僕いまダイエットしてるんですけど、それを知ってていつもおいしい差し入れをしてくれる小悪魔な患者さんがいます。
もう！痩せなかんのに全然痩せれないじゃん！！
まったく・・・ほんとだいすき！！
あおば接骨院守山小幡店 院長の長村です
今日はお昼ごはんにみんなで近くのおにぎり屋さん「多司」に買いに出かけました。
ここのおにぎりはでっかくてうまいんですよ(*^^)v
これ食べて午後も患者さんのためにガムバリマス！！
接骨院から歩いてすぐの小幡駅のむかいくらいにあるので、みなさんもぜひ食べてみてくださいね🍙
こんにちは
あおば鍼灸院接骨院竹の山店の岩本です
最近は寒くなってきましたね、しかし日中は暑い
皆様部屋の湿度は気にされてますか？
体調を管理するためにも湿度60％くらいを目安に保ってください
ウイルスを蔓延させないためにも大事です
「湿度60％」本日はこの言葉を覚えて帰ってください
では本日もお元気に
