こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

多くの方がお悩みである肩こりや腰痛といった慢性的な症状は、主に身体の歪みや筋肉の硬さが原因のものが多く、当院でも骨盤矯正やインナーマッスルトレーニングで再発防止に向けた身体作りをサポートさせて頂いております。

しかし、当院に来られる時間よりも、やはり普段お仕事や自宅で過ごされる時間のほうが長いですよね。

そのため自宅での時間に、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の硬さを少しでも柔らかくして頂くため、簡単に出来るストレッチを何種類か患者様にもお伝えさせて頂いております。

ストレッチをすることで筋肉に柔軟性が生まれ、お身体に不調が出にくくなるのはもちろん、免疫力や代謝がアップし痩せやすい体質になるほか、睡眠の質も高まる効果が期待されています。

また、１日平均２リットルの水分を摂って頂くことも、筋肉を柔らかくするのを助ける働きがありますので、是非ご自身の身体の為に頑張って水分補給も行って頂ければと思います。

何かお困りの症状などありましたら、お気軽にご相談ください！

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店

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皆さんこんばんは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
突然ですが交通事故治療についてどのくらい認知されているでしょうか？ ・交通事故に遭った時、どのようにすればいいのか？ ・整形外科に受診したが湿布と痛み止めを処方されるだけで痛みが全然引かない などでお悩みの方多いんじゃないでしょうか？ 交通事故での症状に対して自己負担０円で受けていただけます。 また、病院と併用して通院する事も出来ます。
当院では交通事故による症状に対しての治療はもちろん、保険会社様とのやりよりも代行させていただきます。 保険会社とどのようにやりとりをすればいいのかわからない方も多いと思います。なのでお気軽にご相談下さい！ 事故の痛みは事故に遭った方にしかわかりません。 なので痛みを放っておかず早めに治療をしましょう！ 事故に遭って痛みがある、事故に遭ったあとどうすればいいかわからないという方はお気軽にご連絡下さい！

みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
日に日に気温が下がってきており、肌寒い季節になってきました。また、涼しくなったことで運動を再開される方も多くなっています。 そこで、これからの時期に多くなってくるのが『肉離れ』です！
肉離れになる原因として、ウォーミングアップが不十分であることです。
運動前のウォーミングアップでよく勘違いされている人で多いのが、ゆっくり柔軟してから運動をはじめることです。
筋肉内には、筋紡錘(きんぼうすい)という器官があり、筋肉が硬い状態で急激に伸ばされると、筋紡錘が『これ以上伸びると危険！』と判断し、筋肉を自動的に縮めます。
この作用と、急激の伸びる動きの綱引き状態によって肉離れを起こしてしまいます。
運動前は、筋肉の柔軟性を出すことも大切ですが、一番重要なのは、血流をよくして、筋肉を温めてあげることです。
そのため、柔軟前に軽いジョギングや動的ストレッチをおこなうことで、運動時の急激な筋収縮にも耐えられます。
これからどんどん寒くなってきて怪我のしやすいシーズンになりますので、正しい十分なウォーミングアップを心掛けましょう。
万が一、肉離れを起こしてしまった場合、早期に治療することで、患部が元の状態に近い形で治ってくれます。 逆を言えば、初期に放置してしまうと筋肉内に瘢痕と呼ばれるものができてしまい、繰り返し肉離れが起きやすい状態になってしまいますので、痛みがある場合は早めにご相談下さい！！