良質な油でホルモンバランス
こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院です！
今回は「油」についてお話ししていきたいと思います！
産後直後の女性は、ホルモンバランスの乱れや環境の変化によって心身の調子を崩しやすくなっています。
なかでも、産後うつは近年非常に増えている症状の一つで、重症化した場合には育児放棄や幼児虐待にまで至るケースもあるほどです。
この産後うつにも、オメガ3系脂肪酸を含む油は大きな効果を発揮してくれます。
マウスを使った実験でも、それは証明されています。
正常飼育されたマウスは、赤ちゃんがはぐれ出ていかないように鉢形の巣を作り、母乳を与えます。
しかしオメガ3系脂肪酸が欠乏したマウスが作った巣は不完全なものが多く、さらに4割のマウスが自分の子を食殺したり、育児放棄するという結果が出ました。
またオメガ3系脂肪酸は、閉経の前後5から10年の間に現れる更年期障害の症状を軽減すると考えられます。
更年期障害は急な発汗や身体の火照り、動悸、息切れ、不眠、うつ症状などを引き起こし、多くの女性を悩ませていますが、これらの症状を緩和してくれるのです。
エゴマ油などの定期的な摂取はら更年期の苦しみから解放してくれる可能性が高いといえるでしょう！
それ以外にも健康にもいいのでみなさんぜひ参考にしてみてください！
