EMでラクしてインナーマッスル強化！
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
腰痛や姿勢にお困りの方！
原因の一つとして、「インナーマッスルの低下」が多くあります。
インナーマッスルとは、お腹周りのの筋肉であり、
その大切な筋肉を効率よく鍛える方法として、
当院ではEMSトレーニングをおすすめしています！
横になっているだけでOK！
寝たままお腹周りの深層の筋肉を鍛えて、身体の土台を整えましょう！
腰痛を放置している方はみてください！
みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院尾張旭院です！
慢性的な腰痛に悩まされていませんか？
一度痛みが治まっても、時間が経つとまた痛み出す…そんな経験をされている方も多いのではないでしょうか。慢性腰痛は、3ヶ月以上続く腰の痛みを指し、デスクワークや家事、育児など日常生活の中で蓄積された身体の負担が原因で起こることがほとんどです。
原因は人によって様々ですが、特に多いのが「姿勢の悪さ」や「骨盤のゆがみ」、「筋力の低下」などです。
長時間の座り仕事や運動不足により、筋肉が硬くなり血流が悪化すると、疲労物質が蓄積し痛みを引き起こしやすくなります。さらに、精神的ストレスも慢性腰痛に影響すると言われており、現代人にとっては避けられない問題となっています。
表面的な痛みだけでなく、骨格や筋肉、神経のバランスを整えることで、根本から改善を目指す施術を行います。特に慢性腰痛の場合、痛みのある部位だけでなく、関連する肩や骨盤、脚の状態もチェックし、全身のバランスを調整することが重要です。
「どこへ行ってもよくならない」と諦める前に、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
継続的なケアと生活習慣の見直しで、慢性腰痛から解放された快適な日常を取り戻しましょう。
もうすぐ7月になりますね、「ご自分の体型」気になりませんか？
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です.
もうすぐ7月になりますね、「ご自分の体型」気になりませんか？
夏が近づくにつれ、かなり暑くなってきましたよね？
それにより服装も半袖や短パンなどの、肌の露出が多い服になってきたと思います。
そんな時ふとご自身の身体をみると「太ったな～」と思うときや「お腹がたるみが気になる、、」
そういったご経験ありませんか？
そんな時おすすめするのはもちろん筋トレです。
緑店では電気を使った筋トレをおすすめしております。
そちらの機械は30分間寝たまま上体おこし9000回分のトレーニング効果を得られます！
なのでとても効果的に安全に電気を流すことができます。
お値段は体験で2.200円でできますので、本来の値段4.400円に
比べると半額以下のお値段になります！
また回数券などお得なメニューもありますので
興味がありましたらお電話でも対応可能ですので
ご予約お待ちしております。
自律神経が乱れています汗
最近皆さん体調不良が気になる等ありませんか？
天気や気温差によって不調を感じやすい季節になります。
このような時は、可能な限り
規則正しい生活・日光に少しでも当たる・適度な運動が大切になります。
皆さん安静にすることも大切ですが、
体質を改善していくために動くことも大切なので皆さん適度に頑張ってきましょう☆
子供の姿勢気にしたことありますか？
あおば鍼灸院接骨院です！
みなさん、自分の子供の姿勢って気にしたことありますか？
昔のように外で遊ぶ機会が減り、家でスマホやゲーム機で遊ぶことの方が多い現代の子どもたち
長時間体を動かさず同じ姿勢で座っていると、無意識のうちに負担が集中し、骨格の歪みに繋がってしまいます。
例えば、
猫背姿勢
反り腰
ストレートネック
内股
O脚
偏平足など、、、
姿勢の悪さは、自身がなさそうに見えたりだらしなく見えたりとあまり良い印象は受けませんが、それだけでなく健康や身体の悪影響にも繋がる恐れもあるんです！
【集中力の低下】
猫背のような姿勢の悪さは、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり酸素摂取量が減少します。
脳へ運ばれる酸素が少ないと集中力が続かず、学力の低下に繋がってしまいます。
【運動機能の低下】
呼吸が浅いと全身の血流が悪くなります。血流が悪いと筋肉を硬くし、体の可動域を狭めてしまいます。
・速く走れない(足がちゃんと上がっていない)
・遠くに投げられない(腕の可動域が狭い・身体の軸が安定しない)
・怪我をしやすい(筋肉に柔軟性が無い)
など、スポーツパフォーマンスに大きな悪影響があります。
子どもの骨格は柔らかいので大人よりも治しやすく、時間もかかりません！
なので今のうちに、しっかりケアしていきましょうね！
少しでも気になった方はぜひ診せにいらしてください！！
