スタッフブログ

秋刀魚!!

皆様、こんにちは✨
9月に突入してすこーし涼しくなりましたかね、、、

そんな今日は、高級魚になりつつある空きの代表格「さんま」の栄養についてご紹介します!!

〇「病気の予防」に効果的!
さんまに含まれるEPA(エイコサペタンエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)には、血液をサラサラにする成分や脳細胞を活性化させ、頭の回転を良くする効果があります!
それにより脳梗塞や心筋梗塞などの病気の予防、痴呆症やアルツハイマー型認知症等の予防に効果があるとされています!

〇「美容効果」がある!
さんまはビタミンを豊富に含んでいるため、美容効果があるとされています!
皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力や抵抗力を高め、ニキビなどの肌トラブルを防ぐ効果があります!
さんまに含まれる鉄分は貧血を予防します。成長期に必要なカルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDなどの栄養成分も多く含まれています!
またDHA・EPAは、内蔵脂肪を減らす効果があり、血液の流れを良くし代謝を助けダイエットにも効果があるとされています!

さんまはまさに今が旬ですので、ぜひ今秋は食べたいですね!!

猫背・姿勢の矯正

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こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

猫背は、さまざまな「不調の原因」と言われています。

猫背は、本来あるべき人間の身体の形ではありません。

間違った姿勢であることから、内臓や背骨を圧迫したり、背中の丸みから呼吸がしっかりできないようになってしまいます。

すると、腸を圧迫することから便秘、胃腸機能の低下、背骨の歪みから、背骨の回りにある自律神経機能を低下して、精神的な病の原因になったりもします。

呼吸が浅くなると、酸素や栄養が体に十分にいきわたりません。

すると、筋肉に十分に酸素が回らず、肩こり、腰痛、頭痛になりやすくなったり、リンパの流れの悪さから風邪をひきやすくなったり、疲労体質になったり、太ってしまったりすることもあります。

他にも、背中の丸みから、顔のたるみ、ほうれい線の原因となることもあり、女性には大敵の姿勢になります。

ぜひお気軽にお問い合わせください!

産後の骨盤矯正

こんにちは! あおば鍼灸院接骨院竹の山店です! 産後、骨盤が歪んでしまう原因は出産時に骨盤を 大きく開くためです。また、子育てや家事、 職場復帰などの日常生活に戻ることで、 骨盤の歪みはますます強くなっていきます。 これが、産後に骨盤が歪んでしまう大きな理由です。 産後矯正には適した時期があります。 出産後の1~2ヶ月の間は、体力回復期問で骨盤は とても不安定な状態です。 その間に、産後の骨盤に刺激を与えることは 望ましくないため、自然分娩の方は2ヶ月後から、 帝王切開の方は3ヶ月後からが産後の骨盤矯正を スタートしていくのがベストな時期です! ・ズボンがはけなくなった、きつく感じる ・骨盤が歪んでいる気がする ・出産してから腰が痛む ・股関節が硬くなった気がする ・足がむくむ、むくみやすくなった など 産後でお悩みのママさん!ぜひ一度、 当整骨院にご相談下さい!

肩こりが気になる方は…

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こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山です!

本日は当院の治療法についてお話ししていきます。

腰痛や肩こりがなぜリラクゼーションや
マッサージでは改善できないのか・・・

それは、筋肉の硬さしか改善していないからです。

慢性症状を再発しないようにするためには
身体歪み矯正とインナーマッスル強化が必要になっていきます。

身体の歪みは自覚があまりなくどんどん進行しているケースが多いです。

身体の歪みにより骨格がズレ筋肉が緊張したり硬直し、
神経、血管(動静脈)を圧迫が加わり痛みや重だるくなっていき
その歪みを何十年も続けてしまうと慢性肩こりになってしまいます。

その状態を一回ではもちろんよくなりません。

当院では姿勢の歪みを特殊な手技により矯正していき
慢性症状を安定させていきます!

また、並行して特殊な電気によるインナーマッスルのトレーニングを行います。
インナーマッスルを強化することで骨盤を支えている筋肉を鍛えます。

肩こりが気になる方はお気軽にご相談ください!

3つ以上当てはまったら要注意です!

こんにちは!

あおば鍼灸院日進店です😃

皆さんはご人身の血流に自信はありますか?一度チェックしてみてください☆彡

□手足が冷たい、温めても中々温まらない

□あかぎれ、しびれ、しもやけ

□関節痛、腰痛、頭痛、肩こり

□ほてり、のぼせるような感覚

□気温が高くても汗が出ない、身体が冷たい

□低気圧、寝起きが悪い、寝坊しがち

□休んでも疲れが取れない、だるさ

□生理痛や生理不順、不眠症

□自律神経失調症、不眠症

□便秘がちでおなかが張って苦しい

 

この中で3つ以上当てはまる方は血行不良の可能性があります💦気になる方は一度ご相談ください!