こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

先日、お土産でドーナツを

いただきました🍩

ポンデリング、チョコファッション、

ハニーチュロ、ハニーディップ、

チョコレート、エンゼルフレンチ…

ん〜、どれもこれも

おいしそうですよねぇ😳💗

私は悩んだ末にホイップクリームが

入っているエンゼルフレンチに❣️

久しぶりに食べましたが

やっぱりおいしいですね〜🥰🥰🥰

寒くなると、甘いものや

甘くて温かい飲み物が

ほしくなりませんか？☕️

糖質、脂質は取りすぎると

消化器を疲労させてしまいます😫

とくに胃や腸が弱ると、消化不良に

なりやすいだけでなく、肌荒れや

乾燥肌の原因にもなってしまいます😰

これからクリスマスやお正月などで

糖質、脂質を摂る機会も増えると

思いますが、たくさん食べたり

飲んだりしたあとは消化器を休ませて

あげる時間も作ってくださいね☺️

それでは今日はこのへんで🍀

おはようございます😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

今日は11月30日。

11月も今日で終わりですね😳

今月は首の寝違えや、ぎっくり腰の

患者さんが多く来られました。

10月以降、本格的な冬を迎えるまでは

寝違え、ぎっくり腰、とっても増えます😳

朝晩と昼間の気温差もあり、服装や

生活習慣が変わったり、水分摂取量が

減少したりと原因は様々です。

寝違えは腋窩神経という脇の下に

ある神経の束が圧迫などで流れが

悪くなると起こりやすくなります😣

ぎっくり腰は筋肉の硬さが

原因となることが多いですが、

足元の冷えから腰まわりも

冷えてきて筋肉が硬くなります😰

お風呂にゆっくり浸かる時間がない、

すぐ逆上せてしまう、などでお困りの

方はぜひ足湯を試してみてください♨️

また、水分摂取量が減ることで

筋肉の柔軟性も失われてきます。

冷たい水やお茶では量が飲めない、

身体が冷えてしまう、という方は

常温や、ややぬるめの白湯などが

おすすめですよ〜😄🍵

一気にたくさん飲みすぎると

トイレ🚻が近くなるので、こまめに

少しずつ飲んでくださいね😉

明日から12月。

気温も一気に下がる予報です😵

お身体冷やさないように、

しっかり暖かくして過ごしましょう❄

それではまた来週(*´︶`*)ﾉ

こんにちは☀️

くすのき鍼灸院接骨院です‪🌱‬

今日は過ごしやすい

お天気になりましたね✨

さて、今日は最近始めた取り組みに

ついて書いていこうと思います😊

くすのきの受付にホワイトボードが

掛けてあるのですが、9月は受付時間が

変わる旨のお知らせを書いていました。

１ヶ月経ち、時間変更も浸透してきた

と思うので何か違う内容にしたいなぁ、

ということで｢今日は何の日｣シリーズを

毎日更新していくことにしました！！！

それに伴って、今まであまり使えて

いなかったInstagramも毎日更新を

目指して投稿を開始しています😎✨

そしてさらに本日から、施術者

1人ずつの｢今日のひと言｣を

書いていくことにしました💡

施術とはほぼほぼ関係ないことを

書いてますが、私たちのことを

少しでも知っていただいたり、

お喋りのネタにでもなったら

いいなーと思いますので、

ご来院の際はホワイトボードを

チラッとご覧くださいね|˙꒳​˙）

ぜひ｢くすのき鍼灸院接骨院｣の

Instagramアカウントもチェックと

フォローお願いいたします🍀